把药物、炎热和休息当成一件事来安排：随身行李多带药，最热的时段留在室内休息，整趟行程围绕较慢的节奏来排。请先和父母的医生谈，因为医生最了解他们的情况。下面是规划指南，医疗建议请以医生为准。
想看整体的图景，请读带年长父母去海岛。其余的行李，可以参考我们的海岛行李清单。
出发之前要做什么？
先约父母的医生。把下面的问题问清楚，并写下答案：
- 这趟行程合适吗，适合住几晚？
- 药物的服用时间会不会因为炎热或旅途而需要调整？
- 该留意哪些症状，出现时怎么做？
- 要不要多带一些应急用的药？
带一份书面清单，写明每种药的名称、剂量和服用时间。手机里存一份，包里放一份纸本。
去海岛的药怎么打包？
海岛上的药房有限，船延误还可能多住一晚。请多带比你以为需要的量。
| 项目 | 打包方式 |
|---|---|
| 长期服用的药 | 多带几天的量，保留原包装，放随身行李 |
| 书面清单 | 药名、剂量、时间；纸本和手机各一份 |
| 需要冷藏的药 | 问度假村房间里有没有小冰箱 |
| 医生证明 | 一封简短的信，以防有人询问 |
不要把药放进会进船货舱或可能淋湿的包。一个小小的防水袋，是便宜的保护。
炎热该怎么应对？
炎热会加重疲劳，口渴的感觉也可能来得比较晚。请围绕较凉爽的时段安排一天，水放在伸手可及的地方，坐下时选有遮阴的地方。我们的为怕热的祖父母选海岛有一份日程可参考。
留意有人不舒服的迹象，例如异常疲倦、头晕或意识模糊，并立刻到凉爽的地方休息。症状没有好转，请马上向度假村求助。
怎么把休息排进每一天？
休息本身就是活动，请像安排活动一样安排它。
- 下了船，先回房间休息，再做别的事。
- 午餐后再休息一次。
- 一天只留一项较大的活动，不要多。
- 设定吃药时间，用闹钟提醒。
把服药时间记在一本小笔记本里，没人需要凭记忆。坐哪里比较好，请看海岛海滩的阳光与遮阴。
该问度假村什么？
- 房间的冷气运作正常吗，有安静休息的地方吗？
- 房间里有小冰箱可以放需要冷藏的药吗？
- 客人身体不适时有什么安排，晚上谁值班？
- 有急救箱吗，客人怎样送到本土？
更多内容请读海岛上的医疗协助。
更适合你，如果……
如果父母长期服药，短住、安静的度假村和冷气良好的房间可能更适合。在偏远海岛长住就比较不适合。请用年长父母适合住多久认真选择天数。
常见问题
去海岛之前要先问医生吗？
要。请问医生这趟行程是否合适，药物的服用时间会不会因为旅途和炎热而需要调整，以及出现症状时该怎么做。你父母的医生最了解他们的情况。
药要带多少？
要多带一些，以防船延误或季候风让码头停航。多备几天是合理的余量。药物请保留原包装，放在随身行李里，不要放进船的货舱，再附上写有药名和剂量的清单。
在岛上有人不舒服怎么办？
请提前问度假村有什么安排：谁来协助、怎样送到本土，以及晚上有没有船。出发前把度假村的紧急电话存好。我们那篇海岛医疗协助的文章里有可以直接问的问题。