Ubat, haba dan rehat untuk pengembara warga emas
Anda mengemas untuk ibu atau bapa yang makan ubat tetap, dan pulau kurang farmasi.
Rancang ubat, haba dan rehat sebagai satu: bawa ubat tambahan dalam bagasi tangan, simpan jam paling panas untuk berehat di dalam dan bina perjalanan di sekitar rentak yang lebih perlahan. Bercakap dengan doktor ibu atau bapa anda dahulu, kerana doktor merekalah yang mengenali keadaan mereka. Apa yang berikut ialah panduan perancangan, dan nasihat perubatan datang daripada doktor.
Untuk gambaran lebih besar, lihat cuti pulau bersama ibu bapa. Senarai semak pembungkusan pulau kami merangkumi baki beg.
Apa yang perlu dilakukan sebelum bertolak?
Buat temu janji dengan doktor ibu atau bapa anda. Tanya soalan ini dan catat jawapannya:
- Adakah perjalanan ini sesuai, dan untuk berapa malam?
- Adakah waktu ubat perlu berubah dengan haba atau perjalanan?
- Gejala apa yang patut diperhatikan, dan apa yang perlu dilakukan?
- Perlukah membawa ubat tambahan untuk kecemasan?
Bawa senarai bertulis setiap ubat, dos dan waktunya. Simpan salinan dalam telefon dan salinan kertas dalam beg.
Bagaimana mengemas ubat untuk pulau?
Farmasi pulau terhad, dan bot yang tertangguh boleh menambah satu malam. Kemas lebih daripada yang anda sangka perlu.
| Item | Cara mengemas |
|---|---|
| Ubat tetap | Bekalan hari tambahan, dalam bungkusan asal, dalam bagasi tangan |
| Senarai bertulis | Nama, dos, waktu; kertas dan telefon |
| Ubat yang perlu disejukkan | Tanya resort sama ada bilik ada peti sejuk |
| Surat doktor | Surat ringkas, jika ditanya |
Jangan letak ubat dalam beg yang masuk ke tempat simpanan bot atau yang boleh basah. Beg kecil kalis air ialah perlindungan yang murah.
Bagaimana menghadapi haba?
Haba menambah keletihan, dan dahaga boleh datang lewat. Rancang hari di sekitar jam yang lebih sejuk, letakkan air dalam jangkauan dan pilih teduhan setiap kali duduk. Panduan kami tentang memilih pulau untuk datuk nenek yang tak tahan panas menyediakan rancangan hari.
Perhatikan tanda seseorang tidak sihat, seperti keletihan luar biasa, pening atau keliru, dan berehat segera di tempat sejuk. Jika gejala berterusan, minta bantuan resort dengan segera.
Bagaimana memasukkan rehat ke dalam hari?
Rehat ialah aktiviti. Rancang seperti aktiviti.
- Selepas bot, pergi ke bilik dan berehat sebelum apa-apa lagi.
- Selepas makan tengah hari, berehat lagi.
- Simpan satu aktiviti besar sehari, tidak lebih.
- Tetapkan waktu mengambil ubat, dengan penggera.
Catat waktu ubat dalam buku kecil supaya tiada siapa perlu meneka. Lihat matahari dan teduhan di pantai pulau untuk tempat duduk.
Apa yang perlu ditanya kepada resort?
- Adakah bilik mempunyai penghawa dingin yang berfungsi dan tempat tenang untuk berehat?
- Adakah ada peti sejuk dalam bilik untuk ubat yang memerlukannya?
- Apa rancangan jika tetamu rasa tidak sihat, dan siapa bertugas pada waktu malam?
- Adakah ada peti pertolongan cemas, dan bagaimana tetamu dibawa ke tanah besar?
Baca bantuan perubatan di pulau untuk maklumat lanjut.
Lebih sesuai jika…
Penginapan singkat, resort yang tenang dan bilik dengan penyejukan yang baik mungkin lebih sesuai jika ibu atau bapa anda mengambil ubat tetap. Penginapan panjang di pulau terpencil mungkin kurang sesuai. Pilih tempoh dengan teliti menggunakan tempoh pakej untuk ibu bapa warga emas.
Soalan lazim
Perlukah berjumpa doktor sebelum ke pulau?
Ya. Tanya doktor sama ada perjalanan itu sesuai, sama ada waktu ubat perlu berubah semasa perjalanan dan haba, dan apa yang perlu dilakukan jika gejala muncul. Doktor ibu atau bapa anda yang paling mengenali keadaannya.
Berapakah jumlah ubat yang patut dibawa?
Bawa lebih daripada keperluan perjalanan, jika bot tertangguh atau monsun menutup jeti. Beberapa hari tambahan ialah margin yang munasabah. Simpan ubat dalam bungkusan asal dalam bagasi tangan, bukan dalam tempat simpanan bot, bersama senarai bertulis nama dan dos.
Bagaimana jika seseorang rasa tidak sihat di pulau?
Tanya resort lebih awal apa rancangannya: siapa membantu, bagaimana seseorang dibawa ke tanah besar dan sama ada bot beroperasi pada waktu malam. Simpan nombor kecemasan resort sebelum bertolak. Halaman kami tentang bantuan perubatan di pulau ada soalannya.