订早班船前一晚，晚餐怎么吃

前一晚早一点吃一顿熟悉、不太重的晚餐，第二天早上吃清淡的早餐，或带打包早餐。目标很简单：没有人挨饿，也没有人在水上觉得不舒服。丰盛的大餐，留到抵达岛上再享用。

如果这是你第一次搭船，在岛屿接驳中晕船该怎么办是个好搭档。想看整趟旅程，可以读分成四段的旅程。

晚餐应该是什么样子？

晚餐讲求舒适，不是尝试新东西。选你的肠胃熟悉的食物。

• 白饭、面、汤或简单的烧烤菜。
• 适量，吃饱但不要撑。
• 用餐时喝水，睡前再多喝一些。
• 很辣、油炸或含酒精的食物，尽量少吃或不吃。

吃得够早，睡前才来得及消化。带着孩子的话，晚餐维持在他们平时的时间，晚上不要给太甜的饮料。

船班前一晚吃没吃过的东西，风险不大，但后果不小。如果同行有人肠胃敏感，就选菜单上最清淡的。

当天的早餐呢？

早餐最需要计划，因为各个小镇的营业时间不同。不要以为酒店附近的小摊会在船班前开门。

1. 前一晚问酒店早餐是否提早供应。
2. 如果没有，请他们准备打包早餐，或安排你去取。
3. 包里放一份清淡的备用食物，例如饼干或面包。
4. 带水，不要只带甜饮料。

吃得清淡，坐下来吃，不要匆匆忙忙。应该提前多久到码头这一篇，帮你把这些放进船班的时间表里。

该向酒店或餐厅问什么？

抵达前先发信息给酒店，点餐时再问餐厅。

• 早餐几点开始？可以打包吗？
• 有冰箱可以放牛奶、水果或药物吗？
• 厨房可以为孩子或身体不适的人做点清淡的吗？
• 最近的商店早上几点开门？
• 有饮用水可以装进水壶吗？

如果答案不清楚，就在前一晚买几样简单的东西。带孩子前一晚抵达这一篇列出了更多给父母的问题。

哪些食物适合留到岛上？

留到你抵达、安顿下来之后再吃：

• 很重或很油腻的菜，在摇晃的船上可能让人不舒服。
• 任何你没吃过的东西。
• 大杯的饮料，上船前会需要上厕所。

岛上的餐食也许已经包含在你的配套里。在安排额外的食物之前，先看配套里包含什么，免得付两次钱。

这样的人更适合

清淡的早晚餐可能更适合：

• 同行有人会晕船或晕车。
• 孩子挑食，或者吃到新食物会不安。
• 船班很早，你想要一个平静的开始。

吃得丰盛一点可能更适合：船班在上午稍晚，没有人容易不舒服，吃完后还有时间休息。无论哪一种，都把计划放在船班时间旁边，保持简单。